Phasen der Trauer

Betroffene fühlen sich wie gelähmt und wollen die Todesnachricht oft nicht wahrhaben. Diese Phase kann sehr unterschiedlich lang sein – manchmal hält sie nur wenige Stunden an, in anderen Fällen dauert sie Tage. Liebevoller Beistand von nahestehenden Menschen ist in dieser Zeit besonders wichtig.

Der ärgste Schmerz um den Verlust kommt bei vielen Trauernden erst nach der Beerdigung an die Oberfläche, wenn sie sich nicht mehr mit Bestattungs­vor­bereitungen von ihren eigentlichen Gefühlen ablenken können. Oft mischt sich zusätzlich Wut in den Schmerz. Es ist wichtig, diese Emotionen auszuleben.

In Phasen des Rückzugs sind Trauernde oft nicht nur wenig mitteilsam, sondern auch grundsätzlich antriebslos, werden vielleicht auch leichter krank. Hier ist auch wieder besonders das Umfeld gefragt, das Unterstützung bieten kann und sollte, denn in dieser Zeit können unter Umständen Sucht­verhalten und Depressionen entstehen.

Akzeptanz ist das Ziel, dass am Ende jedes Trauerprozesses. Es ist, ganz gleich wie lange und wechselvoll der Weg dorthin sich auch gestalten mag, die Voraussetzung für eine Neuorientierung, für den Aufbruch in ein eigenständiges Weiterleben.